害羞者的社交手册完整版
害羞者的社交手册完整版
害羞者的社交手册
作者：(美)林恩·亨德森
- 0书友力荐
- 4书友收藏
- 未统计本书字数
内容简介
作者林恩·亨德森接任了菲利普·津巴多在斯坦福开办的害羞诊所，在接近40年的来访者接待和社交焦虑小组活动举办后，作者总结出应对害羞和社交焦虑的好方法。在近40年的实践中作者发现，即使是自认害羞的人也能够出色地完成社交任务，更有很多出色的人也被认为是害羞的。因此，作者希望通过让读者了解大脑心智的运作机制、区分害羞与社交焦虑的关系与不同、通过介绍慈悲聚焦方法，让害羞者能够更好地应对社交场合，走出社交焦虑。本书是作者将40年害羞研究与临床经验集合而成的作品。在书中，作者从害羞和社交焦虑的现象探析害羞的产生、引发的情绪和伴随的行为反应，让读者理解害羞和社交焦虑的本质，运用慈悲聚焦疗法、正念减压疗法及社会适应训练等结合起来，培养个体的慈悲心，从而发展出更多的社交自信，进而改变社会适应困难的问题。同时，她用实践中的例子进行说明，还包含了供读者自评的量表和互动部分，读者能够轻松的从例子中学习改变自己社交焦虑的方法、根据量表自评更好地了解自己、帮助自己。
最新章节
因版权要求不提供章节预览，请下载 App 畅读
更多推荐
- 大玄武 未删减全文
- 大玄武 正版阅读
- 重生之蔷薇花开txt电子书完整版
- 成为天命反派是什么体验txt下载电子书
- 无限争锋哪个app可以看全本
- 成为天命反派是什么体验哪个软件可以看
- 重生之蔷薇花开全文无删减无错字
- 雨雾江南 汪琴
- 成为天命反派是什么体验 柳梦曦实力
- 无限争锋 小说阅读
- 重生之蔷薇花开txt下载全文下载
- 雨雾江南 汪琴和主角关系
- 雨雾江南TXT下载网盘
- 雨雾江南 未删减全文
- 雨雾江南txt豌豆荚
- 雨雾江南无弹窗在线阅读
- 异界之刺客纵横完整版
- 重生之蔷薇花开精校版txt
- 惊！我成了无限游戏的满级救世主（番外）无删减
- 重生之蔷薇花开txt下载电子书
查看更多
相关推荐
版权信息
本书由阅文集团电子版制作与发行
版权所有·侵权必究