害羞者的社交手册epub电子书
害羞者的社交手册epub电子书
害羞者的社交手册
作者：(美)林恩·亨德森
- 0书友力荐
- 4书友收藏
- 未统计本书字数
内容简介
作者林恩·亨德森接任了菲利普·津巴多在斯坦福开办的害羞诊所，在接近40年的来访者接待和社交焦虑小组活动举办后，作者总结出应对害羞和社交焦虑的好方法。在近40年的实践中作者发现，即使是自认害羞的人也能够出色地完成社交任务，更有很多出色的人也被认为是害羞的。因此，作者希望通过让读者了解大脑心智的运作机制、区分害羞与社交焦虑的关系与不同、通过介绍慈悲聚焦方法，让害羞者能够更好地应对社交场合，走出社交焦虑。本书是作者将40年害羞研究与临床经验集合而成的作品。在书中，作者从害羞和社交焦虑的现象探析害羞的产生、引发的情绪和伴随的行为反应，让读者理解害羞和社交焦虑的本质，运用慈悲聚焦疗法、正念减压疗法及社会适应训练等结合起来，培养个体的慈悲心，从而发展出更多的社交自信，进而改变社会适应困难的问题。同时，她用实践中的例子进行说明，还包含了供读者自评的量表和互动部分，读者能够轻松的从例子中学习改变自己社交焦虑的方法、根据量表自评更好地了解自己、帮助自己。
最新章节
因版权要求不提供章节预览，请下载 App 畅读
更多推荐
- 斗罗：龙王传说之无限剑制网盘资源
- 大明崇祯：陛下，快收手吧 小说阅读
- 重生2005，从搞钱撩妹开始哪个app免费阅读
- 短视频剧透历史：开局现代战争讲的什么
- 穿书女频，拒绝女主，我选女魔头免费阅读
- 短视频剧透历史：开局现代战争 首发
- 重生2005，从搞钱撩妹开始加料
- 重生2005，从搞钱撩妹开始小说
- 短视频剧透历史：开局现代战争小说在线免费阅读
- 重生2005，从搞钱撩妹开始精校版txt
- 斗罗：龙王传说之无限剑制txt电子书完整版
- 斗罗：龙王传说之无限剑制无弹窗在线阅读
- 穿书女频，拒绝女主，我选女魔头txt云盘
- 重生2005，从搞钱撩妹开始 在线免费
- 短视频剧透历史：开局现代战争txt全本下载
- 穿书女频，拒绝女主，我选女魔头txt下载无乱码
- 短视频剧透历史：开局现代战争小说下载txt全集下载
- 短视频剧透历史：开局现代战争男主
- 重生2005，从搞钱撩妹开始最新章节
- 重生2005，从搞钱撩妹开始 百度百科
查看更多
相关推荐
版权信息
本书由阅文集团电子版制作与发行
版权所有·侵权必究