帝都大学跟体校的训练时间差不多。

　　有课的时候都要上课。

　　而大一因为要军训，没课，所以杨浩可以随时锻炼。

　　李衡也要趁着这段时间，一对一地指导他。

　　至于短跑队其他人，都先交给了助理教练去盯着。

　　上午。

　　健身房。

　　教研室给杨浩提供了一张包年的卡，不需要他花钱。

　　算是特殊待遇了。

　　“力量训练要循序渐进，不能急，否则容易受伤，...